Ich biete Ihnen ein auf Ihre Ziele zugeschnittenes, individuelles Trainingsprogramm zur Steigerung der Muskelkraft

• Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  - alltagsgerechtes Training zur Verbesserung des Wohlbefindens und Steigerung Ihres Leistungsniveaus
• Muskelaufbau
  – zum Aufbau der Muskelmasse und Steigerung der Maximalkraft
• Kraftausdauertraining
  – zur Ermüdungswiderstandsfähigkeit gegen lang dauernde Muskelarbeit.

Der Weg:
Theraband- und Tubes – Medizinball - Pezziball - Kurz- und Langhantel – Floor-Workout

Ein zusätzliches positiver Aspekt ist das Herz- /Kreislauftraining zur

• Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
• Anregung der Fettverbrennung
• Erhöhung der Grundlagenausdauer
• Stärkung des Immun- und Hormonsystems
• Ankurbelung des Energiestoffwechsels
• Stärkung des Bewegungsapparates

 

Weitere Konzepte:
Krafttraining / Herz-Kreislauftraining || Kettlebell-Training || Ernährungsberatung